tussi odradzam.. jest to lek na między innymi na astme,wiec jego przyjmowanie podczas gdy nie jest potrzebny na pewno odbije się niekorzystnie na organizmie. dobra dieta, dużo ruchy - aeroby , zwiękoszona podaż białka , ograniczenie cukrów i efekty będą.. dopiero potem spalacze, od tych słabszych do tych mocniejszych..
[...] dwa tygodnie po ostatnim strzale kiedy jest taka luka(czyli łacznie 10000iu).Pozniej juz wlasnie zostaje tylko clomid. Proszek z HCG powinien byc przechowywany w lodowce to tak na marginesie. No i oczywiscie duzo bialka.Bo bez tego to efekty beda mizerne a tylko niepotrzebnie sie strujesz.uffff blee ****a nie wiem to juz wszystko chyba.Pozdro.
[...] whey z treca co polecacie? do tego jakas przedtreningowke bcaa i co jeszcz emoge dac? budżet 700 zł Nie piszcie mi że dieta itd bo diete trzymam od roku( tyle ile ćwicze , efekty są bardzo dobre ale chce zeby byly jeszcze lepsze . pogrubione - to gainiry nie białka :)) polecam zapoznać się ze swoimi brakami by dobrać odpowiednio produkt/y/ :-) [...]
[...] kazdym posiłku bys mogl w pelni metabolizować białka, jesli warunek nie jest spełniony to mozesz pomyslec o kompleksie wit-mineralnym i proszku zasadowym ktory powinien w takim wypadku zwiekszyc wykorzystywanie białek. pomysl o oleju mct branym okołotreningowo tluszcz ktory spala tluszcze i tylko przestrzegac rygoru i czekac na efekty. pozdrawiam
Własnie chodzi mi o uzupełnienie diety a do gainera chce kupić kreatynę olimpa 250g na cykl starczy i uważam że efekty na pewno będą b.dobre dieta oczywiie swoją drogą ale ja jestem ektomorfikiem tzn. chudzielcem 65kg na 180cm wzrostu i musze jeść i jeść i jeść oczywiście białka i węglowodany.co najmniej 5razy dziennie... dzięki za wypowiedź!
dieta... a co do bialka to nie patrz zeby cenowo bylo najtancze tylko jakosciowo najlepsze bo na allegro to ja kiedys widzialem 4kg albo 6kg nie chcem sklamac za 30-40 zl :D ale jak niektorzy mowia liczy sie psyhiczne nastawienie wiec jedzac make wymieszana z cukrem z nastawieniem ze to super bialko efekty moga byc swietne :D
[...] wpływu na Twoją cere, bardziej przetworzona żywność zawierająca węglowodany proste. Powinieneś udać się do dermatologa. Ja osobiście wiele lat miałem trądzik i nic mi nie pomagało, aż spróbowałem retinoidy (poch witaminy A) co prawda powodują dużo skutków ubocznych i są dość drogie ale efekty widziałem juz po tygodniu. pozdrawiam REDcamper
[...] bilans na zero. nie da, nie da! a jak ktos zrobi to teroretycznie, nameczy sie z tabelami i wzorami, jest ryzyko ze bedize sie tego trzymal niezaleznie czy bedize mial efekty czy nie - bo przeciez tak wyszlo z obliczen, musi byc dobrze. Ja wiem, intecje macie dobre, doceniam. Ale pamietam jak sam pisywalem takie rady: 3 x w tyg fbw 3 x aero [...]
[...] jak nie to znaczy, że jesz za mało. Heh, trochę sie rozpisałem ale mam nadzieje, że pomogłem i będziesz kroczył właściwą drogą. Pozdrawiam. P.S - z kreatyną jeszcze poczekaj. Jak będziesz miał już jakieś pojęcie o właściwym odżywianiu to możesz dodać do suplementacji i będą widoczne efekty. ;-) Zmieniony przez - Hiero w dniu 2013-08-03 13:53:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wszyscy używali by ciężarów godnych 3-boistów! W rzeczywistości: w badaniach naukowych 90% suplementów diety okazało się albo nie działać albo wręcz szkodzić! Twoje efekty w największej mierze zależą od właściwej, zbilansowanej DIETY i TRENINGU. Suplementacja da jedynie 5-10% końcowego efektu... Działa jedynie: - KREATYNA, a jej [...]
[...] byc to zwiazane POSREDNIO takze z tym aspektem (powody chociazby - wymienione wyzej --> metabolizm) tak czy inaczej - co do Twojego pytania : jesli chcesz i myslsiz ze bedzie Ci lepiej - zmieniajac rozklad posilkow np z 4 na 6 etc - nie widze przeszkod w sprobowaniu - oczywiscie patzrac jednoczesnie na efekty takiego dzialania pozdrawiam
Białka za mało, kalorii za mało, produkty przetworzone o słabej jakości. Efekty będą słabe, zdrowie ucierpi, masy nie będzie. Widać że nie masz podstaw. Już powinieneś sie badać i byś wiedział czy towar się kręci. Pozatym Nie wiem czy wiesz o HCG i inhibitorach? Będzie źle.
Planuje przejsc na typowa diete na mase aby zapobiec nabraniu masy tluszczowej chcialem wziasc Hca i Chitosan a na mase Kreatyne. NIESTEY DIETA WYSOKOWW POZWALA NA SZYBKI PRZYROST ZAROWNO MASY MIENSIOWEJ JAK I TLUSZCZOWEJ. NALEZY RAZCEJ DAZYC DO WOLNIEJSZEGO PRZYROSTU OBY TKANEK A ZA POMOCA TRENINGU BUDOWAC JAK NAJWIECEJ MIESNI CHITOSAN (O ILE [...]
Wedlug mnie to juz lepszym rozwiazaniem od tego BCAA bedzie HMB ktore w polaczeniu z kreatyna daje podobno fajne efekty a BCAA to jesli robi redukcje lub ma faktycznie bialka malo w diecie
[...] tak za miesiąc kończę pzybierać na masie założe temacik z wycinki i rzeźby i wezme specjalnie te same suplementy co autor tematu i zaczne je brac tak jak rozpisałem. Diete też dodam i może wtedy jak zobaczycie efekty to co niektórzy nie będą pisać że to co mówię to głupoty... Pozdrawiam Zmieniony przez - Jamrozik013 w dniu 2015-10-08 14:00:40
[...] siarczanu glukozaminy powoduje zmniejszenie reakcji bólowych w obrębie stawów kolanowych oraz kręgosłupa, a 2-3 miesięczna kuracja w wielu przypadkach przynosi lepsze efekty niż niesterydowe leki przeciwzapalne, takie jak aspiryna czy ibuprofen. Preparaty farmakologicznie, w przeciwieństwie do glukozaminy jedynie zmniejszają nasilenie [...]
[...] dietą i odpowiednim typem wysiłku. Utrata tłuszczu z tkanki tłuszczowej również wiąże się z tymi sprawami. Owszem, można jednocześnie budowac mięśnie i tracić tłuszcz, ale efekty zarówno jednego jak i drugiego wykonywanego na raz będą mizerne w porównaniu z tym co można osiągnąć dzieląc to na cykle treningowe. Myśle że zaawansowany kulturysta, [...]
Bez sensu jest kupowanie amin, lepiej kupić BCAA/EAA/białko - taniej a efekty takie same. Te aminy to jakieś nieporozumienie, jako uzupełnienie posiłku przy małym deficycie białka ( na dany posiłek ) sie ewentualnie nadadzą, jako zamiennik posiłku - juz nie bardzo. A zapytałem po co mu one, ponieważ nie wkleił ankiety. Może ma 12 lat, może chce [...]
Ważąc 55kg trzeba naprawdę się skupić żeby wraz z dietą nie dostarczyć zbyt wiele białka. Z tym na pewno nie będziesz miał problemów. Jeżeli już to kup carbo lub lepsze rozwiązanie Quamtrax Instant Oat Meat. A więc da jakies lepsze efekty białko nczy nie?